Stretch Xp

COURS DE SPORT (15 MIN)

Séance express
Travail de la souplesse du corps
Récupération consécutive à un effort physique

Bénéfices : Souplesse, Résistance

Tous niveaux


Qu'est ce que le Stretch Xp ?

Le cours de Stretch Xp consiste à étirer les muscles, tendons et ligaments, lors d'une séance courte et efficace de 15 minutes.

Le stretching prend une place très importante dans l'activité sportive : tout d'abord, il améliore l'élasticité des muscles et permet de gagner en souplesse et en amplitude de mouvements. Fini raideurs, douleurs dorsales ou autres blocages ! Le stretching permet également de se redresser et de travailler la posture.

Le stretching permet aussi de se re-lâ-cher ! Le stretching a pour objectif de dénouer les tensions musculaires générées par le stress, les angoisses ou inquiétudes. En travaillant sur la concentration et la respiration, les exercices du stretching permettent de se remettre en accord avec son corps. Avec un peu de volonté, des progrès sont vite visibles et apportent une vraie confiance en soi !

Le Stretch Xp, pour qui ?

Le Stretch Xp est accessible et recommandé à tous. N'oubliez pas de vous munir d'une serviette pour votre cours !

Le Stretch Xp, pour quels bienfaits ?

Les cours de Stretch Xp améliorent la souplesse et procurent un gain d'amplitude dans les mouvements. Après une séance de sport, 15 minutes de stretching participent activement à la récupération. 

Le Stretch Xp, où et quand ?

Dès le 2 Septembre 2019 :

Lundi de 19h30 à 19h45 - Studio D (Natalia Chojnacka)

Mardi de 13h à 13h15 - Studio A (Florian Pioz)

Mercredi de 20h15 à 20h30 - Studio E (Marjorie Cottet)

Jeudi de 13h à 13h15 - Studio A (Thibaud Bruyère)

 

 Pour une séance découverte de Stretch Xp : appelez le 04 78 61 27 04 ou laissez-nous vos coordonnées sur le lien suivant : https://www.inpulse.fr/mypulse/devenir-membre