Les bénéfices


Agilité, Coordination, Créativité, Endurance, Equilibre, Expressivité, Force, Précision, Résistance, Rythmique, Souplesse, Vitesse.


On pratique tous une activité physique ou artistique pour une ou plusieurs raisons, qui nous sont personnelles : par passion, par divertissement, par besoin de retrouver la forme, d’être actif, de perdre quelques kilos qu’on trouve être de trop, par envie de nouveauté, de se lancer un défi, parce que notre corps nous le réclame, parce qu’on a toujours voulu mais jamais osé et qu’on s’est enfin lancé… et ce qu’on aime, c’est savoir qu’on va réellement pouvoir atteindre ces objectifs en faisant son activité du jour.

inPulse s’est donc posé cette question : quels bénéfices nos cours peuvent-ils efficacement apporter ? Il en est ressorti une liste de douze bénéfices bien distincts qui, présents en quantité plus ou moins importante selon le cours concerné, peuvent être développés à chaque fois que vous exécutez votre cours inPulse.

Ces douze bénéfices sont les suivants : l’Agilité, la Coordination, la Créativité, l’Endurance, l’Equilibre, l’Expressivité, la Force, la Précision, la Résistance, la Rythmique, la Souplesse, et la Vitesse.

Dans les cours de la maison SweetHouse, c’est avant tout votre Equilibre et votre Souplesse que vous allez développer : ainsi, vous saurez davantage contrôler votre centre de gravité, et vous aurez augmenté l’amplitude de vos muscles et vos articulations.

En FreeHouse, votre travail sera principalement axé sur votre Résistance musculaire : au fil des séances, votre assiduité va porter ses fruits : vos muscles vont s’habituer à maintenir leur effort, dans un laps de temps de plus en plus important.

La FunHouse étant la maison des cours les plus joyeux où la musique sera la plus présente, c’est votre Rythmique, votre interaction avec le rythme et la façon dont votre corps va s’épanouir sur le tempo, qui va être activée. Ceci, tout en travaillant, bien sûr, votre Endurance, et votre Coordination.

En BraveHouse, l’accent est mis sur le gain de Vitesse et d’Agilité, suivant le rythme de votre Endurance cardiaque.

En PowerHouse, ce sont Force et Résistance musculaire qui sont mises à l’épreuve : quelle charge serez-vous capables de soulever, de déplacer ?

Enfin, la FeelHouse est composée de nos cours les plus artistiques. Votre Créativité, la Coordination de vos gestes, votre degré d’Expressivité et de Précision seront sollicités.

 

Evidemment, des Bénéfices non « principaux » dans une Maison peuvent tout de même être présents. Une séance Verte de Tone Xpress, bien que faisant partie de la Sweethouse, vous fait travailler votre Souplesse et votre Equilibre, mais également  votre Force, un bénéfice principal de la Maison rouge (Powerhouse). Référez-vous aux couleurs des pastilles sur le planning général afin de savoir la Maison « principale » et la Maison « secondaire » du cours choisi.