Bike 2.0 - rouge

COURS DE SPORT (45 MIN)

Sur réservation (21 vélos disponibles), renouvelé tous les deux mois

Travail sur vélo alternant des phases de Puissance 
Travail intense des cuisses

Bénéfices : Force, Résistance, Vitesse

Tous niveaux


Qu'est ce que le Bike 2.0 - Rouge ?

Le Bike 2.0 - Rouge est un cours de vélo intense. Enfourchez votre monture pour affronter le défi inPulse : coeur, souffle, muscles et volonté seront vos alliés pour ce challenge. Pas d'inquiétude, ils progresseront avec le temps et votre condition physique se développera au fil des séances.

À vous les séances de travail fractionné (30 secondes de sprint, 30 secondes de repos), les montées les plus raides, mais aussi les balades de récupération où la sensation de réussite prendra le dessus. Le Bike 2.0 - Rouge est idéal pour travailler les muscles inférieurs en force et en puissance. 

Tous les deux mois, les itinéraires sont modifiés : départ de Lyon et destination surprise !

Le Bike 2.0 - Rouge, pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui cherchent à gagner en Puissance et en Résistance des membres inferieurs.

Le Bike 2.0 - Rouge, pour quels bienfaits ?

Le Bike 2.0 - Rouge est un cours de fitness idéal pour augmenter la puissance musculaire des muscles inférieurs. Il permet également de perdre du poids et d'améliorer sa condition physique.

Le Bike 2.0 - Rouge, où et quand ?

Lundi de 19h45 à 20h30 - Studio C (Thibaud Bruyère)

Mercredi de 18h à 18h45 - Studio C (Florian Pioz)

Vendredi de 12h30 à 13h15 - Studio C (Florian Pioz)

1 semaine/2 : Samedi de 10h à 10h45 - Studio C (Florian Pioz)

 

Info : le cours de Bike 2.0 se réserve obligatoirement, à l'accueil du Complexe ou par téléphone ou e-mail, afin de vous garantir un vélo disponible pour la séance souhaitée.

 

inPulse
99 Rue de Gerland, 69 007 Lyon