Training

COURS DE SPORT (45 MIN)

Cours MyPulse : sur réservation (max. 10 personnes)

Entraînement croisé : musculaire et cardio
Evolution sur différents ateliers de travail avec matériel d'entraînement divers
Challenge complet 

Bénéfices : Force, Résistance, Vitesse, Agilité

Tous niveaux


Qu'est ce que le Training ?

Le Training est un entrainement intense, destiné à développer la condition physique générale : musculaire, et cardio-vasculaire. Vous allez évoluer d'un atelier à un autre, soigneusement préparés avec utilisation de matériels divers adaptés : Jump Box, TRX, anneaux de traction... 

Il fait partie des cours Mypulse chez inPulse : cours sur réservation en petit groupe de travail pour un meilleur encadrement (10 personnes maximum). 

Les séances de fitness Training reposent sur le protocole "Tabata" : il s'agit d'effectuer de courtes séquences à haute intensité, enchainées de courtes séquences de repos, et cela à plusieurs reprises. L'Endurance et la Résistance à l'effort sont travaillées pour une nette amélioration au fil des séances. Le Training permet également de progresser en Vitesse d'exécution pour une meilleure Agilité. 

Les séances en petits groupes permettent de créer une cohésion et un esprit d'équipe : la motivation dégagée par le groupe permet de dépasser ses propres limites pour atteindre ses objectifs. Le coach inPulse, très présent grâce au nombre de personnes restreint, est là pour encadrer les participants et donner l'élan, redouble d'imagination pour créer des exercices et des challenges plus variés les uns que les autres : impossible de s'ennuyer !

Le Training, pour qui ?

Le Training est accessible à tous les sportifs en bonne condition physique.

Le Training, pour quels bienfaits ?

Le Training permet d'améliorer la Résistance à l'effort et, d'une manière générale, la condition physique. 

Le Training, où et quand ?

Lundi de 12h15 à 13h - Studio E (Florian Pioz)

Lundi de 18h45 à 19h30 - Studio E (Florian Pioz)

Mardi de 20h à 20h45 - Studio E (Thibaud Bruyère)

Jeudi de 18h à 18h45 - Studio E (Thibaud Bruyère)

 

inPulse
99 Rue de Gerland, 69 007 Lyon