TRX

COURS DE SPORT (45 MIN)

Cours MyPulse : sur réservation (max. 10 personnes)

Sur sangles individuelles suspendues 
Travail complet et fonctionnel centré sur le poids de corps de chacun
Gainage de la ceinture abdominale
Travail athlétique sur la silhouette
Deux types de séances : Résistance et Puissance

Bénéfices : Force, Vitesse, Résistance 

Tous niveaux


Qu'est ce que le TRX ?

Le TRX est un entrainement sportif qui permet de travailler l'ensemble du corps avec efficacité. Il fait partie des cours Mypulse chez inPulse : cours sur réservation en petit groupe de travail pour un meilleur encadrement (10 personnes maximum). 

Grâce à un système de sangles, inPulse vous propose de travailler tous les muscles du corps en utilisant la gravité et votre propre poids, de manière ludique. Ce système, inventé par les forces spéciales américaines, permet de travailler de manière intense et sans risque, quel que soit le niveau du pratiquant. 

Le TRX permet d'affiner la silhouette et de fortifier les muscles de manière rapide : durant la séance, tous les muscles travaillent en permanence ! De par sa durée, l'effort permet également d'améliorer les capacités cardio-vasculaires. 

inPulse vous propose deux types de séances :

- Le TRX « Puissance » : La séance de 45 minutes comprend 3 séries de 5 exercices parmi les grands classiques du TRX, avec un timer sur écran qui vous permet de vous repérer dans la séance.

- Le TRX « Résistance » : Les exercices sont identiques à ceux du TRX Puissance. La différence se fait sur la construction de la séance : le nombre de séries et leurs enchaînements changent. Ainsi, votre Résistance est d’autant plus sollicitée sur cette séance car vos temps de récupération sont progressivement diminués dans l’évolution de la séance.

Le TRX, pour qui ?

Accessible à toutes les personnes motivées, du sportif de haut niveau comme au novice : le positionnement par rapport au TRX sera adapté en fonction des capacités physiques de chacun.

Le TRX, pour quels bienfaits ?

TRX constitue un travail de renforcement musculaire de qualité, pour tous les muscles du corps. Il permet notamment de travailler intensément la sangle abdominale.

Le TRX, où et quand ?

TRX Puissance :

Lundi de 18h à 18h45 - Studio E (Florian Pioz)

Mardi de 19h à 19h45 - Studio E (Thibaud Bruyère)

Mercredi de 19h45 à 20h30 - Studio E (Thibaud Bruyère)

TRX Résistance :

Mercredi de 18h00 à 18h45 - Studio E (William Bouc)

Jeudi de 12h30 à 13h15 - Studio E (William Bouc)

Jeudi de 18h45 à 19h30 - Studio E (Florian Pioz)

Samedi de 11h à 11h45 - Studio E (William Bouc/Florian Pioz)

 

inPulse
99 Rue de Gerland, 69 007 Lyon