Les maisons


Elles sont 6, elles ont chacune leur univers, leurs cours, leurs objectifs et chacune leur couleur. Elles sont toutes pensées pour que chacun d’entre vous y trouve sa place et ses cours préférés. Essayez-les !


Chacune de nos maisons regroupe les cours qui vous apporterons des bénéfices similaires. Selon votre condition physique, votre humeur du jour, vos besoins, vous allez trouver dans ces maisons le confort et l’assurance de savoir ce que vous travaillez, dans quels objectifs et dans quelle ambiance.

 

Valeurs : Calme, Protection, Equilibre

La SweetHouse, littéralement la "maison douce", c’est un endroit de zénitude où l’on travaille en profondeur souplesse et contrôle de soi.

Mes cours en SweetHouse :

Core Xpress

I Fly (deux types de séance : près du sol, et aérien)

Pilates 

Soul 2.0 

Yoga (description à venir)

 

Valeurs : Liberté, Stabilité, Conformité, Acceptation

La FreeHouse, c’est la maison qui prépare, stabilise et installe le corps dans l’effort musculaire et dans la résistance.

Mes cours en FreeHouse :

Abs xpress 

C.A.F 

Gym

Stretch Xpress

Tone Xpress

 

Valeurs : Evasion, Lâché prise, Sociabilité, Exaltation

La FunHouse, c’est la maison de tous ceux qui veulent brûler des calories dans l’allégresse, en gardant l’esprit léger : aux sons de musiques endiablées, c’est la maison où l'on garantit de la bonne humeur !

Mes cours en FunHouse :

Aéro

Booty/Legs

Groove 2.0

Step

 

Valeurs : Lutte, Challenge, Energie, Résistance

La BraveHouse, traduisez "la maison des Courageux", est conçue pour tenir dans l’effort, résister dans la douleur, tout en développant sa force et son agilité. C’est LE lieu du combat contre soi-même, pour un mental plus solide et un dépassement de soi.

Mes cours en BraveHouse:

Bike 2.0 - orange 

Blast 2.0 

I Fight 

Max Fuel 30'

Strike 2.0 

 

Valeurs : Pouvoir, Victoire, Puissance, Détermination

La PowerHouse, c’est le rendez-vous au sommet du pouvoir, la course à la victoire. On écrase tout ce qu’il y a autour de soi et on avance, avec toujours plus de puissance à chaque pas !

Mes cours en PowerHouse :

Bike 2.0 - rouge 

Load 2.0 

Max Power 30'

Training

TRX

 

Valeurs : Perfection, Expression, Réflexion

En Feelhouse, il s’agit de traduire par le corps une émotion ou un état, tout en s’appliquant à ce que cette transcription soit juste et précise. En exécutant les techniques propres à chaque discipline de la façon la plus exacte possible, il s'agit de parvenir à rendre visible les sensations et émotions. Il n’est donc pas question uniquement d’apprentissage pur, mais également d’une expression de soi.

Mes cours en FeelHouse :

Girly (tous niveaux)

Jazz (tous niveaux)

L.A Style (deux niveaux : débutant et niveau inter-avancé)

Lyrical (tous niveaux)

New style (niveau inter-avancé)

Ragga dancehall (tous niveaux)

Street-jazz (deux niveaux : débutant et niveau inter-avancé)

Waacking (tous niveaux)