Blast 2.0

Renouvelé tous les deux mois

Cardio 
Combinaisons simples et ryhtmées
Mouvements intenses, athlétiques et aériens
Se modérer pour tenir un effort d'endurance cardio-vasculaire sur la durée

Bénéfices : Endurance, Agilité, Vitesse


Qu'est ce que le Blast 2.0 ?

Le Blast 2.0 est un concept sportif d'Endurance, conçu et pensé par inPulse pour vous permettre de travailler votre capacité à tenir un effort cardio sur la durée. À la fois simple et accessible par le type de mouvements rencontrés, mais intense dans leur enchaînement, il permet de brûler des calories et de renforcer l'ensemble des muscles du corps pour obtenir une silhouette harmonieuse. 

Sur des musiques dynamiques et avec des coachs ultra-boostés, et grâce à des combinaisons chorégraphiés variées très entraînantes, ce training énergique vous propose des mouvements de renforcements musculaires alliés des exercices d'endurance : pendant 45 minutes, vous allez courir de droite à gauche, en avant, en arrière, monter vos genoux, descendre en squats, sauter, tourner, pour occuper tout l'espace de la salle !

Véritable running aux mouvements variés, le Blast 2.0 est aussi le moment de la journée où vous pouvez vous défouler et oublier toutes vos contrariétés ! Il n'y a plus que la lutte entre la recherche de votre souffle et votre mental qui compte : ce cours vous donne une chance de croire en vous. A l'issue de la séance, le sentiment de fierté l'emporte sur la fatigue et vous prenez confiance en vous pour le prochain Blast 2.0 ! La magie du Blast 2.0 réside également dans son côté très convivial, rendu possible grâce à des chorégraphies simples qui donnent l'élan à l'ensemble du groupe pour franchir les obstacles !

La pratique du Blast 2.0 et l'appréhension de ses différents mouvements est également recommandée à toutes les personnes voulant s'essayer au challenge du Max Fuel 30'.

Le Blast 2.0, pour qui ?

Le Blast 2.0 convient à toutes les personnes ayant une condition physique ordinaire : différentes options vous sont proposées lors de la séance pour pouvoir modérer votre effort selon vos capacités, et ainsi tenir sur la durée.

Le Blast 2.0, pour quels bienfaits ?

Le Blast 2.0 permet de perdre du poids, d'affiner la silhouette et d'améliorer la coordination. Il constitue un bon entrainement fitness pour développer le souffle et améliorer les capacités cardio-vasculaires. Excellent pour le mental, il permet de lâcher prise pour retrouver confiance en soi.

Le Blast 2.0, où et quand ?

Lundi de 12h15 à 13h - Studio A (Thibaud Bruyère)

Lundi de 18h45 à 19h30 - Studio A (Thibaud Bruyère)

Jeudi de 18h à 18h45 - Studio A (Florian Pioz)

Samedi de 11h à 11h45 - Studio A (Thibaud Bruyère)

 

inPulse
99 Rue de Gerland, 69 007 Lyon