Strong ®

COURS DE SPORT (45 MIN)

Enchaînements chorégraphiés collés au rythme d'une musique stimulante
Phases cardio & renfo. musculaire
Mouvements athlétiques et techniques de combat

Bénéfices : Endurance, Résistance

Tous niveaux


Qu'est-ce que le Strong® ?

Adoptez la révolution Strong. Le concept « Zumba » a frappé fort pour proposer un entraînement, non pas dansé cette fois, mais type HIIT : mêlant travail de poids du corps, renforcement musculaire, et activités cardio/plyo.

Inpulse, toujours à la pointe de l’innovation, a tenu à faire profiter à ses #inhabitants de cet entraînement hautement intense ! Au rythme d’une playlist détonante spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement, laissez-vous gagner par l’euphorie.

Dans un cours de 45 minutes, vous brûlerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs comme des montées de genoux, des burpees, et des jumping jacks sont mélangés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des squats,et du skickboxing.

Le Strong®, pour qui ?

Pour toute personne avec une condition physique normale aimant relever les défis ! Laissez le Strong faire de vous un(e) battant(e) !

Le Strong®, pour quels bienfaits ?

Ce programme de HIIT est parfait pour un corps plus fort et plus musclé tout en perdant de la graisse. Associé à une alimentation équilibrée, il permet d'affiner et d'avoir une silhouette plus dessinée.

Le Strong®, où et quand ?

Saison 2020/2021 : 

Mardi de 12h15 à 13h - Studio A (Natalia Chojnacka)

Mardi de 19h à 19h45 - Studio A (Natalia Chojnacka)

 

 Pour une séance découverte de Strong : appelez le 04 78 61 27 04 ou laissez-nous vos coordonnées sur le lien suivant : https://www.inpulse.fr/mypulse/devenir-membre