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PilatesSport workout (45 min)

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LE WORKOUT POUR LES ABDOMINAUX ET LA SOUPLESSE

Ce workout à faible impact améliore votre force, votre flexibilité, votre coordination et votre condition physique générale. Ouvert à tou(te)s, sans expérience préalable en PILATES, nos trainers vous guident. Au programme : gainage abdominal, travail de la mobilité articulaire, assouplissement du dos et amélioration de la posture. Attendez-vous à des mouvements dynamiques ou tout en douceur. En quelques semaines, le « centre » et le « périnée » n’auront plus de secret pour vous.

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