MOBILITÉ. ÉQUILIBRE. RESPIRATION.
Bougez. Respirez. Reconnectez-vous.
Accordez-vous 45 minutes pour faire bouger votre corps autrement, relâcher les tensions et retrouver un équilibre entre énergie et bien-être.
Notre workout YOGA s’appuie sur des enchaînements fluides de postures synchronisés avec la respiration. Les mouvements s’enchaînent progressivement pour mobiliser l’ensemble du corps, développer l’amplitude et renforcer en profondeur.
Au fil des séances, travaillez votre mobilité, votre souplesse, votre équilibre et votre respiration, tout en améliorant progressivement votre contrôle et votre conscience du mouvement.
Pas besoin d’être souple pour commencer : chacun(e) adapte les postures à ses possibilités et progresse à son rythme.
45 minutes pour bouger, respirer et ressortir plus léger qu’en entrant.
Rejoignez la TEAM YOGA !